Monday, April 14, 2014

Workshop de Detox II - Componente Prática





























terça feira 20 de maio das 20.00 às 22.30

Aberto a todos os participantes nos workshops de Detox I, mas não exclusivo aos mesmos

Infelizmente cada vez mais vivemos num meio ambiente repleto de toxinas.
O ar que respiramos, a água que bebemos e usamos para tomar banho, aquilo que comemos e bebemos, os pesticidas e químicos com que contaminamos a agricultura e os alimentos processados, bem como o mar de radiações nocivas para a saúde em que mergulhamos dão origem a um sem número de consequências.
O nosso organismo tenta a todo o custo neutralizar grande parte desta carga tóxica diária, mas nem sempre consegue lidar com tudo, enviando-nos sinais de alerta bem visíveis como problemas de pele, complicações gástricas, excesso de peso, falta de energia, depressões e em muitos casos doenças auto-imunes. 

Neste workshop vamos rever a informação partilhada nos workshops de Detox I realizados anteriormente no Quintal, e pôr em prática as diferentes receitas, métodos e hábitos diários de desintoxicação e limpeza profundas para restabelecer a saúde e revigorar corpo e mente. 

(*Não é necessário ter frequentado o workshop de Detox I para frequentar o Detox II)

Formadora: Filipa Cardoso. Professora certificada de Iyengar Yoga. Especialista em nutrição, alimentação saudável e detox.
Estudou e trabalhou em Escultura e Vídeo, Gastronomia e Yoga, entre 2001 e 2012, em Londres, Paris, Brasil e EUA. Recentemente colaborou com o Tree of Life Rejuvenation Center do Dr. Gabriel Cousens no Arizona e o Restaurante Vegan Mamapacha em Santa Fé.
Diagnosticada aos 20 anos com artrite aguda, decidiu mergulhar numa pesquisa intensa sobre as origens da doença e as opções que temos para reencontrarmos o equilíbrio.
A partir de 2001 a escolha de um estilo de vida saudável levou-a a práticas aparentemente tão distintas como meditação, yoga, nutrição e desintoxicação e a perceber a sua interligação: o equilíbrio inevitável entre o bem estar físico, mental e emocional.
Adora partilhar o conhecimento e tem uma paixão pela possibilidade de ajudar um maior número de pessoas a transformarem de forma positiva as suas vidas.
Desde 2007 que ensina Yoga, Nutrição e Gastronomia, e vai continuando a sua prática artística.
Vive presentemente no Porto.

Brevemente estará online o seu site:
www.diospiro.com
E entretanto podem segui-la no facebook: https://www.facebook.com/creatinghealthyhabits
E no instagram:_diospiro

Preço: 25€ (inclui degustação).
Local:Quintal, Rua do Rosário, 177 Porto
Inscrições e informações: tlf 222 010 008 ou por email: mail@quintalbioshop.com
Inscrição válida após pagamento no Quintal ou por transferência bancária para o nib: 0007 0000 00190179850 23 (enviar comprovativo da transferência por email)
Atenção: Antes de fazer a transferência confirme se ainda há vagas.
As desistências só serão reembolsadas com aviso prévio até 24 horas antes do workshop

Sunday, April 13, 2014

Workshop de Do-In (auto-massagem)



domingo 18 de maio das 15.00 às 19.00

Temas a abordar:
- O que é o Do-In e para que serve
- Postura correcta e consciência do corpo
- Trajectos dos meridianos (canais energéticos e principais pontos)
- Alongamentos dos meridianos
- Dispersão/tonificação de pontos
- Como tratar em casa problemas de saúde específicos
- Auto-massagem completa

Formadora: Ivone Apolinário
Preço: 25€
Local: Quintal, Rua do Rosário 177 Porto
inscrições e informações: tlf 222 010 008 ou por email: mail@quintalbioshop.com

Atenção: trazer colchão (de yoga ou campismo) ou manta

Pagamento no Quintal ou por transferência bancária para o nib: 0007 0000 00190179850 23 (enviar comprovativo da transferência por email)
Atenção: Antes de fazer a transferência confirme se ainda há vagas.
As desistências só serão reembolsadas com aviso prévio até 24 horas antes do workshop

Wednesday, April 2, 2014

Workshop de Gelados Vegan Crus 100% Saudáveis.





























terça feira 13 de maio das 20.00 às 22.30

A primavera chegou finalmente e com o sol uma vontade crescente de comermos gelados.
No entanto a preocupação com a linha começa também a aumentar.
Será possível comermos gelados deliciosos sem engordarmos, que ainda por cima nos deixem cheios de energiar?

Em mais um workshop da Diospiro vamos aprender a confeccionar, sem sair de casa, deliciosos gelados sem lactose e sem açucar (ou com açúcares de baixo índice glicémico) para todas as idades e gostos, sem necessidade de equipamento especializado ou complicado.
Dos gelados feitos na hora, aos 'picolés' e gelados de sobremesa, dos toppings às coberturas de chocolate, caramelo e fruta, sem esquecer os superalimentos, vamos aprender a criar de forma simples e rápida várias delícias nutritivas e energéticas.


Formadora: Filipa Cardoso. Professora certificada de Iyengar Yoga. Especialista em nutrição, alimentação saudável e detox.
Estudou e trabalhou em Escultura e Vídeo, Gastronomia e Yoga, entre 2001 e 2012, em Londres, Paris, Brasil e EUA. Recentemente colaborou com o Tree of Life Rejuvenation Center do Dr. Gabriel Cousens no Arizona e o Restaurante Vegan Mamapacha em Santa Fé.
Diagnosticada aos 20 anos com artrite aguda, decidiu mergulhar numa pesquisa intensa sobre as origens da doença e as opções que temos para reencontrarmos o equilíbrio.
A partir de 2001 a escolha de um estilo de vida saudável levou-a a práticas aparentemente tão distintas como meditação, yoga, nutrição e desintoxicação e a perceber a sua interligação: o equilíbrio inevitável entre o bem estar físico, mental e emocional.
Adora partilhar o conhecimento e tem uma paixão pela possibilidade de ajudar um maior número de pessoas a transformarem de forma positiva as suas vidas.
Desde 2007 que ensina Yoga, Nutrição e Gastronomia, e vai continuando a sua prática artística.
Vive presentemente no Porto.

Brevemente estará online o seu site:
www.diospiro.com
E entretanto podem segui-la no facebook: https://www.facebook.com/creatinghealthyhabits
E no instagram:_diospiro

Preço: 25€ (inclui degustação).
Local:Quintal, Rua do Rosário, 177 Porto
Inscrições e informações: tlf 222 010 008 ou por email: mail@quintalbioshop.com
Inscrição válida após pagamento no Quintal ou por transferência bancária para o nib: 0007 0000 00190179850 23 (enviar comprovativo da transferência por email)
Atenção: Antes de fazer a transferência confirme se ainda há vagas.
As desistências só serão reembolsadas com aviso prévio até 24 horas antes do workshop

Wednesday, March 19, 2014

Oficina de detergentes ecológicos

quinta feira 17 de abril das 20.00 às 21.30

Gastamos diariamente muito dinheiro em produtos de limpeza contendo inúmeras substâncias químicas, nocivas para a pele e para o Ambiente.
Nesta oficina vamos fazer de produtos de limpeza de uso doméstico, como detergentes para louça, produtos de limpeza para casa de banho, amaciadores para a roupa, entre outros, assim como bases para detergentes.

Formadora: Filipa Leite: Mãe, Engenheira do Ambiente, Educadora Ambiental, Permacultora, Terapeuta de Massagem Ayurvedica.

Preço: 15€ (material incluido)
Local:Quintal, Rua do Rosário, 177 Porto
Inscrições e informações: tlf 222 010 008 ou por email: mail@quintalbioshop.com

Inscrição válida após pagamento no Quintal ou por transferência bancária para o nib: 0007 0000 00190179850 23 (enviar comprovativo da transferência por email)
Atenção: Antes de fazer a transferência confirme se ainda há vagas.
As desistências só serão reembolsadas com aviso prévio até 24 horas antes do workshop

Os participantes devem trazer frascos para guardar as amostras dos produtos.

Tuesday, March 18, 2014

Workshop "ser feliz porque sim - descobrir a alegria interior"

sexta feira 11 de abril das 20.30 às 23.00

A partir de técnicas diversificadas, como Yoga do Riso, EFT, PNL, Meditação guiada,et os participantes serão convidados a descobrir e desenvolver o seu poder de estar em paz, relaxados, alegres, saudáveis, independentemente das condições exteriores a si próprios, ou seja, de ser feliz só porque sim, porque esse é o seu estado natural de ser.

Formadora: Maria José Santos, Life Coach com Certificação Internacional em Coaching e Practicioner de CPS, Licensed Practitioner de PNL, praticante de EFT, terapeuta do método Hatmara e Líder de Yoga do Riso.

Contacto e mais informações : mjsantos.pt@gmail.com

Preço: 30€ pagamento até dia 3/4; 35€ entre 4/4 e 9/4
Local:Quintal, Rua do Rosário, 177 Porto
Inscrições e informações: tlf 222 010 008 ou por email: mail@quintalbioshop.com
Inscrição válida após pagamento no Quintal ou por transferência bancária para o nib: 0007 0000 00190179850 23 (enviar comprovativo da transferência por email)
Atenção: Antes de fazer a transferência confirme se ainda há vagas.
As desistências só serão reembolsadas com aviso prévio até 24 horas antes do workshop

Sunday, March 16, 2014

Workshop de culinária indiana vegetariana























quarta-feira 9 de abril das 19.00 ás 21.30

Sabores da Índia: conhecer, confeccionar e saborear 

A culinária indiana é muito conhecida por alimentos como legumes, lentilhas, paneer (queijo fresco) e grão de bico, para dar alguns exemplos. Não esquecendo claro a grande riqueza de especiarias usadas como o cardamomo, carvo-da-india, sementes de coentros, mostarda, cominhos, canela, açafrão, estrelas de badiana,  paprica, alho, gengibre e pimenta. Como acompanhamento é frequente usar o arroz basmati.

Venha aprender a usufruir, saborear e partilhar estes sabores exóticos com a familia e amigos

Programa/Ementa:
- Pauha (entrada)
- Chole (grão de bico)
- Bhature (pão indiano)
- Halwa (doce)


Formadora: Grishma Bhikhabhai

Preço: 30 euros (refeição incluida)
Local:Quintal, Rua do Rosário, 177 Porto
inscrições e informações: tlf 222 010 008 ou por email: mail@quintalbioshop.com 
Pagamento no Quintal ou por transferência bancária para o nib: 0007 0000 00190179850 23 (enviar comprovativo da transferência por email)
Atenção: Antes de fazer a transferência confirme se ainda há vagas.
As desistências só serão reembolsadas com aviso prévio até 24 horas antes do workshop